檸檬水助排便、生薑水暖身！3溫開水養生有效抗發炎
【早安健康／林明慧編譯】「沒事多喝水，多喝水沒事」想必是大家耳熟能詳的廣告台詞。的確，攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作，有益身體健康，尤以溫開水最為好吸收，各項療效也受到醫學證實。日本知名美容健康網站LBR專欄作家山本朱美表示，喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀，可提高體溫、促進代謝，達到排出體內毒素的效果。此外，由於血液循環也變好，活化內臟機能，讓攝取的能量能夠充分運作。溫開水的做法很簡......
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