人人都應認識的5類情緒管理方法
人天生就有情緒。情緒，不論是喜、怒、哀、樂等，均能左右我們的決定、豐富我們的生活、影響我們的社交；它也是一把雙面刃，可以改善我們，也可以損害我們。如果我們情緒不時失控，可能因而蒙受損失，例如：在公事上因一時衝動犯錯而損害事業，或者因情緒失控而破壞人際關係。反之，假如我們情緒管理得宜，在精神健康、與人相處、面對困境、學業和工作等均有裨益。因此，不少人都希望學習好好控制情緒，而不少心理學家......
人天生就有情緒。情緒，不論是喜、怒、哀、樂等，均能左右我們的決定、豐富我們的生活、影響我們的社交；它也是一把雙面刃，可以改善我們，也可以損害我們。如果我們情緒不時失控，可能因而蒙受損失，例如：在公事上因一時衝動犯錯而損害事業，或者因情緒失控而破壞人際關係。反之，假如我們情緒管理得宜，在精神健康、與人相處、面對困境、學業和工作等均有裨益。因此，不少人都希望學習好好控制情緒，而不少心理學家......
