全身最容易疲勞的地方！1招扭轉防腰背發炎、活化內臟
【早安健康／張維庭編譯】每天上班或站或坐，總是感覺到全身僵硬痠痛？日本電視台健康節目「あさイチ」（朝一）也介紹過的豎脊肌伸展，能夠從體幹開始放鬆身體的疲勞，直接針對造成腰痛和肩頸痛的核心肌群下手，還有助於活化內臟，並且具有平衡自律神經的作用！ 站著坐著都會用到 「豎脊肌」容易疲勞造就肩頸僵硬 日本健康專欄作家崎田美娜表示，平時很少聽到的「豎脊肌」，有著讓背部保持挺直的重大作用，是沿著......
【早安健康／張維庭編譯】每天上班或站或坐，總是感覺到全身僵硬痠痛？日本電視台健康節目「あさイチ」（朝一）也介紹過的豎脊肌伸展，能夠從體幹開始放鬆身體的疲勞，直接針對造成腰痛和肩頸痛的核心肌群下手，還有助於活化內臟，並且具有平衡自律神經的作用！ 站著坐著都會用到 「豎脊肌」容易疲勞造就肩頸僵硬 日本健康專欄作家崎田美娜表示，平時很少聽到的「豎脊肌」，有著讓背部保持挺直的重大作用，是沿著......
