腰痛治不好竟是因為小腿肌！這樣做還你好腳力
【早安健康／張維庭編譯】雖然身體沒有大病，健康檢查數值也還算正常，平時卻總覺得肩頸僵硬、全身痠痛，甚至有惱人的腰痛毛病，怎麼貼痠痛貼布、給人按摩都不見好轉？其實，問題的起因可能不是腰部以及背部的肌肉，而是支撐著全身的小腿肌！長時間久站、突然激烈運動又沒有做好事後伸展等狀況，都會讓小腿累積疲勞，肌肉僵硬，進一步導致腰痛、肩頸痛種種不適！透過簡單的熱敷療法，輕鬆改善惱人的腰痛！ 阿基里斯腱......
【早安健康／張維庭編譯】雖然身體沒有大病，健康檢查數值也還算正常，平時卻總覺得肩頸僵硬、全身痠痛，甚至有惱人的腰痛毛病，怎麼貼痠痛貼布、給人按摩都不見好轉？其實，問題的起因可能不是腰部以及背部的肌肉，而是支撐著全身的小腿肌！長時間久站、突然激烈運動又沒有做好事後伸展等狀況，都會讓小腿累積疲勞，肌肉僵硬，進一步導致腰痛、肩頸痛種種不適！透過簡單的熱敷療法，輕鬆改善惱人的腰痛！ 阿基里斯腱......
