便秘可能是缺「鎂」！3大茶飲幫你排宿便
【早安健康／陳宛欣編譯】肚子鼓鼓的，好幾天沒有便便了？便秘是不少人說不出的困擾，除了多吃蔬果、多喝水，到底還有什麼方法可以改善呢？日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，便秘的原因各式各樣，想要改善便秘也不可能在短期內見效。岩田麻奈未指出，只要每天喝杯花草茶就可以解決宿便問題，改善腸道環境，讓身體一身輕！美化腸道環境三大飲品(1)南非國寶茶要消除宿便就不可缺少礦物質。市售的便秘藥中通常都會有鎂的存在，鎂具有......
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