OO居然是一種身體排毒！2健康呼吸法還能瘦小腹

【早安健康／周舒涵編譯】有時候會無意識的，突然吐出一口長氣，整個身體都隨之而放鬆不少，其實嘆氣就是一種無意識之中進行的腹式呼吸。透過從腹部吐出氣息，可以將不好的廢氣排出體外，也算是一種身體的排毒。除了不知不覺間的嘆氣，日本心理精神專家大美賀直子將說明，不管是在通勤還是工作的時候，或者是躺在床上即將入眠的時間，都可以輕鬆嘆出體內廢氣的呼吸法。無意識嘆氣也能調節自律神經，引導身心健康呼吸如果變淺的話，......

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