脹氣會小腹凸又便祕！地板滾滾操、喝這個防腸老化
【早安健康／林明慧編譯】無論男女老少，或多或少都有脹氣的經驗，再加上現代人工作壓力大、吃飯速度快、長時間久坐不動，肚子脹成為一種常態，穿上稍微合身一點的褲子或裙子就緊的受不了，連上完大號後也感到不甚通暢，令許多人困擾不已。 為什麼腸道中會有氣體產生呢？主要原因有兩個：一個是吃飯完後，在腸道分解時因腸內細菌作用所產生的氣體。另一個則是用餐時從嘴巴吞入的空氣，特別是吃飯又急又快或喜歡邊說話邊......
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