總是失眠、越睡越累？床墊2處秒看出你的睡眠品質
【早安健康／陳建甫編譯】根據台灣睡眠醫學會調查，全台每五人就有一人出現失眠問題，許多人即便知道自己已有睡眠障礙，也按照睡眠專家的建議清洗、更換寢具，睡眠不足的情形卻始終沒有改善。不知道你有沒有想過，比起清潔床單、枕頭，無法清潔的床墊可能才是害你失眠的真正凶手呢？床墊每晚吸汗100c.c. 五年就該檢查是否需要更換日本睡眠改善指導師山品善嗣指出，其實家中常在使用的彈簧床墊也有其壽命，平均約10年左右......
最新文章
【不專業地下電台EP3】原來雞精是這個成分在給元氣！不愛雞精味竟然有這樣的取代方式？雞湯、雞精、滴雞精、熬雞精跟素雞精有什麼差別？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
排便不順使糞便囤積、腸道壞菌增多 皮膚跟著惡性循環怎麼解？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
【不專業地下電台EP4】過年送禮該怎麼送才健康？長輩收禮究竟會注意什麼？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
【不專業地下電台EP5】魚油、魚肝油你懂吃嗎？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
【不專業地下電台EP6】兒童過敏知多少？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
