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【早安健康/陳建甫編譯】根據台灣睡眠醫學會調查,全台每五人就有一人出現失眠問題,許多人即便知道自己已有睡眠障礙,也按照睡眠專家的建議清洗、更換寢具,睡眠不足的情形卻始終沒有改善。不知道你有沒有想過,比起清潔床單、枕頭,無法清潔的床墊可能才是害你失眠的真正凶手呢?床墊每晚吸汗100c.c. 五年就該檢查是否需要更換日本睡眠改善指導師山品善嗣指出,其實家中常在使用的彈簧床墊也有其壽命,平均約10年左右......