2週自癒！睡前做這件事，拯救自律神經失調
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得累、晚上睡不好，早上又起不來，為了這些情況而煩惱的人需要注意，這不單只是疲勞，而是自律神經失調的徵兆。現代人生活忙碌，又容易累積壓力，不知不覺就讓自律神經產生失調，進而還會產生喉嚨吞嚥困難、失眠、不孕、頻尿等各式各樣的問題。日本自律神經權威小林弘幸教授表示，只要每天睡前寫3行日記，就能有效平衡自律神經！ 自律神經失調易有皮膚問題 有焦慮憂鬱傾向 所......
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得累、晚上睡不好，早上又起不來，為了這些情況而煩惱的人需要注意，這不單只是疲勞，而是自律神經失調的徵兆。現代人生活忙碌，又容易累積壓力，不知不覺就讓自律神經產生失調，進而還會產生喉嚨吞嚥困難、失眠、不孕、頻尿等各式各樣的問題。日本自律神經權威小林弘幸教授表示，只要每天睡前寫3行日記，就能有效平衡自律神經！ 自律神經失調易有皮膚問題 有焦慮憂鬱傾向 所......
