肩膀痠痛，又按又槌都不對！這樣做才能真正放鬆

【早安健康／周舒涵編譯】每天下班回到家，常會覺得肩膀硬硬卡卡的嗎？這時候如果有人可以幫忙按摩肩膀，那將會是多棒的享受！但是只有自己一個人也沒關係，今天就要告訴你，比起「按」肩膀，「捏」肩膀才是正確解除僵硬的方法，最棒的是，「捏」肩膀只要自己一個人就可以輕鬆實行。血液循環不良造成肩膀痠痛，「按」或「槌」都只能帶來暫時性的放鬆肩膀痠痛的成因，其實就是肩部血液循環不良，相較於歐美人種......

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