揮別體內負擔，腸胃換季這樣吃：營養師建議優酪乳配地瓜
天氣日漸轉暖，民眾除了要幫衣服換季外，趁著季節替換之際，吃對食物幫助腸胃機能順暢，揮別體內負擔。而國內外許多名人都喜歡選擇以優酪乳加地瓜的方式，幫助身體煥然一新。營養師高敏敏表示，現代人飲食、作息不正常、工作壓力又大，普遍都有排便量不足的問題，一天的排便量可能只有100、200公克，相較每天吃進去的食物量，排便量根本不成比例，而當體內消化完的廢棄物無法排出體外後，隨著時間累積在腸道，便容易......
