秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材
【早安健康／曾啟翔整理編輯】秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，一般出現在每年的9月22日或23日，今年進入秋分的時間是在9月22日。這一天，白天和夜晚長度完全等分，此時的節氣已可以感受到晝短夜長，天氣漸漸轉涼，是調整生活作息的好時機，可以趁此時養成早睡早起的好習慣，避免秋天的氣候變化影響了身體的抵抗力。 秋分天氣舉棋不定 應培養良好生活作息 忽冷忽熱的天氣，容易使腸胃道產生耐受不良的......
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