個性認真容易生理痛？1飲食+1動作可改善
【早安健康／張維庭編譯】明明總是十分小心不喝冷飲、忍著不吃冰，每到了生理期，還是痛到想滿地打滾？其實，個性太過認真、生活太過努力的人，容易在子宮累積過多情緒，導致嚴重的生理痛。可透過一個簡單的瑜珈動作紓壓、平衡身心，緩解嚴重生理痛，再吃一點花生醬，輕鬆度過每個月的生理期！ 花生醬富含葉酸和維生素 緩和經痛又紓壓 生理期時總讓人焦慮暴躁，再加上生理痛的種種不適疼痛，讓人身心俱疲，特別......
【早安健康／張維庭編譯】明明總是十分小心不喝冷飲、忍著不吃冰，每到了生理期，還是痛到想滿地打滾？其實，個性太過認真、生活太過努力的人，容易在子宮累積過多情緒，導致嚴重的生理痛。可透過一個簡單的瑜珈動作紓壓、平衡身心，緩解嚴重生理痛，再吃一點花生醬，輕鬆度過每個月的生理期！ 花生醬富含葉酸和維生素 緩和經痛又紓壓 生理期時總讓人焦慮暴躁，再加上生理痛的種種不適疼痛，讓人身心俱疲，特別......
