個性認真容易生理痛?1飲食+1動作可改善
【早安健康/張維庭編譯】明明總是十分小心不喝冷飲、忍著不吃冰,每到了生理期,還是痛到想滿地打滾?其實,個性太過認真、生活太過努力的人,容易在子宮累積過多情緒,導致嚴重的生理痛。可透過一個簡單的瑜珈動作紓壓、平衡身心,緩解嚴重生理痛,再吃一點花生醬,輕鬆度過每個月的生理期! 花生醬富含葉酸和維生素 緩和經痛又紓壓 生理期時總讓人焦慮暴躁,再加上生理痛的種種不適疼痛,讓人身心俱疲,特別......
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