1招坐著抬腳啟動回春荷爾蒙！預防代謝症候群
【早安健康／黃馨瑤編譯】你聽過「回春荷爾蒙」嗎？其實它正是我們體內的生長激素！日本醫科大學教授、內分泌代謝醫師南史朗表示，過了20歲，生長激素分泌量將逐年降低，導致肌力下降、脂肪囤積、骨質疏鬆。想要促進生長激素分泌，不妨跟著日本近畿大學生物理工學部副教授谷本道栽，試試他所研發的椅上肌力操！ 過了20歲，回春荷爾蒙分泌量每10年下降14% 生長激素，由腦部的下視丘下令腦下垂體分泌，顧名思......
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