邊健走邊OO，血管彈性增加15％
【早安健康／張維庭編譯】生活充滿壓力，飲食又容易不正常的現代人，心血管方面的疾病是一大隱憂。根據衛生福利部統計，心臟病是國人健康第二殺手，民國103年平均每27分鐘就有1人死於心臟病。日本人氣健康節目「ガッテン！」（老師沒教的事），介紹了以健走預防腦梗塞、心肌梗塞單元。而日本血管權威名醫高澤謙二博士表示，透過鼻子哼歌健走法，能大幅提高健走效果，讓血管彈力提高15%，可降血壓、預防動脈硬化，並且降低......
【早安健康／張維庭編譯】生活充滿壓力，飲食又容易不正常的現代人，心血管方面的疾病是一大隱憂。根據衛生福利部統計，心臟病是國人健康第二殺手，民國103年平均每27分鐘就有1人死於心臟病。日本人氣健康節目「ガッテン！」（老師沒教的事），介紹了以健走預防腦梗塞、心肌梗塞單元。而日本血管權威名醫高澤謙二博士表示，透過鼻子哼歌健走法，能大幅提高健走效果，讓血管彈力提高15%，可降血壓、預防動脈硬化，並且降低......
