消除冬季肥 多利用春天來臨前的冷天氣
冬天是吃東西的季節，年末年初的聚會免不了大魚大肉，加上天氣冷懶運動，整個人都圓潤起來。但眼看春天快到了，再不減肥就來不及了，究竟該怎麼辦呢？日本研究肥胖的營養師平井千里認為，天氣冷正是減肥的好時機，就算冬天不小心變胖了，只要趁天氣還冷颼颼時減肥，就能達到事半功倍的效果。 我們的體溫能不分四季，一年都保持在攝氏36度上下，是因為身體就算沒有在運動，只是無意識地呼吸、睡眠都有在燃燒熱量，就是營養學上稱......
冬天是吃東西的季節，年末年初的聚會免不了大魚大肉，加上天氣冷懶運動，整個人都圓潤起來。但眼看春天快到了，再不減肥就來不及了，究竟該怎麼辦呢？日本研究肥胖的營養師平井千里認為，天氣冷正是減肥的好時機，就算冬天不小心變胖了，只要趁天氣還冷颼颼時減肥，就能達到事半功倍的效果。 我們的體溫能不分四季，一年都保持在攝氏36度上下，是因為身體就算沒有在運動，只是無意識地呼吸、睡眠都有在燃燒熱量，就是營養學上稱......
