消除冬季肥 多利用春天來臨前的冷天氣
冬天是吃東西的季節,年末年初的聚會免不了大魚大肉,加上天氣冷懶運動,整個人都圓潤起來。但眼看春天快到了,再不減肥就來不及了,究竟該怎麼辦呢?日本研究肥胖的營養師平井千里認為,天氣冷正是減肥的好時機,就算冬天不小心變胖了,只要趁天氣還冷颼颼時減肥,就能達到事半功倍的效果。 我們的體溫能不分四季,一年都保持在攝氏36度上下,是因為身體就算沒有在運動,只是無意識地呼吸、睡眠都有在燃燒熱量,就是營養學上稱......
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