【10月精選專題】碳水循環飲食法：同時增肌又減脂的神奇飲食
碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是種進階飲食法，傳言可以減脂又能兼顧運動強度，所以在健身界越來越熱門。碳水循環飲食法需要搭配運動狀況，設計至少三種不同碳水化合物攝取量的菜單，藉由調控碳水化合物的方式，維持訓練量，並且有可能達到同時增肌減脂效果的飲食。 碳水循環的由來 碳水循環是從低碳、生酮飲食法衍生的進階飲食，近年來低碳、生酮......
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