睡前5分鐘拉拉腳趾、按2穴位，改善水腫、便祕還助眠
【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣越來越熱，總喜歡待在涼爽的冷氣房裡、常忍不住喝杯冰涼的手搖飲料，或坐或站了一整天好不容易下班了，面對又悶又熱的室外，完全不想外出走走、揮汗運動，結果發現身體越來越沉重，因為循環不良而疲勞倦怠，下半身水腫也變得更加嚴重？不妨透過睡前按按腳底的簡單方法，幫助改善水腫問題，還具有助眠效果！ 簡易腳底按摩，自家五分鐘就能做 台灣的腳底按摩文化十分興盛，但要走......
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