長期失眠頭暈恐是體寒!日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經
【早安健康/張維庭編譯】近來天氣逐漸轉涼,明明應該是好睡的季節,卻莫名的失眠,一躺到床上就好清醒?其實,虛寒不只會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩,血液循環不良也會導致自律神經失調,導致早上起不來,晚上又睡不著的痛苦症狀。透過五個日常生活裡就能做到的習慣,輕鬆改善虛寒體質! 1.可可 生理痛時常有女生會喝可可,不僅喝起來滿足味蕾,可可還有對抗虛寒十分有效的體溫保持效果。可可裡的多酚和可可鹼能擴......
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