長期失眠頭暈恐是體寒！日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經
【早安健康／張維庭編譯】近來天氣逐漸轉涼，明明應該是好睡的季節，卻莫名的失眠，一躺到床上就好清醒？其實，虛寒不只會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩，血液循環不良也會導致自律神經失調，導致早上起不來，晚上又睡不著的痛苦症狀。透過五個日常生活裡就能做到的習慣，輕鬆改善虛寒體質！ 1.可可 生理痛時常有女生會喝可可，不僅喝起來滿足味蕾，可可還有對抗虛寒十分有效的體溫保持效果。可可裡的多酚和可可鹼能擴......
【早安健康／張維庭編譯】近來天氣逐漸轉涼，明明應該是好睡的季節，卻莫名的失眠，一躺到床上就好清醒？其實，虛寒不只會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩，血液循環不良也會導致自律神經失調，導致早上起不來，晚上又睡不著的痛苦症狀。透過五個日常生活裡就能做到的習慣，輕鬆改善虛寒體質！ 1.可可 生理痛時常有女生會喝可可，不僅喝起來滿足味蕾，可可還有對抗虛寒十分有效的體溫保持效果。可可裡的多酚和可可鹼能擴......
