立即消脹氣！坐著敲敲後腰，助排氣又能提升腸功能
【早安健康／黃馨瑤編譯】脹氣總是令人難受，穿緊身衣物、不運動、攝取過多蛋白質和食物纖維，都容易引發脹氣。想改善脹氣，必須由改善腸功能開始，除了多運動、補充乳酸菌，日本脊骨神經協會會員檜垣曉子，還提供1種敲打法，脹氣時敲敲後腰，就能促進腸功能，改善不適。下次脹氣時，不妨也試試此方法吧！ 容易造成脹氣的4個原因： 1.吞入過多空氣 壓力或緊張時，常會吞空氣，此外吃飯速度快、嚼口香糖、喜歡......
【早安健康／黃馨瑤編譯】脹氣總是令人難受，穿緊身衣物、不運動、攝取過多蛋白質和食物纖維，都容易引發脹氣。想改善脹氣，必須由改善腸功能開始，除了多運動、補充乳酸菌，日本脊骨神經協會會員檜垣曉子，還提供1種敲打法，脹氣時敲敲後腰，就能促進腸功能，改善不適。下次脹氣時，不妨也試試此方法吧！ 容易造成脹氣的4個原因： 1.吞入過多空氣 壓力或緊張時，常會吞空氣，此外吃飯速度快、嚼口香糖、喜歡......
