黃體期最容易水腫便秘！1瑜珈動作排出多餘水分
【早安健康／張維庭編譯】每到了生理期前，整個人都變得焦躁不安、情緒低落，同時也覺得渾身鈍重，既疲勞又水腫，覺得自己好像胖了不少？生理期前的黃體素分泌增加，會導致容易水腫和便秘，透過坐著就能做的簡單瑜珈動作，能夠幫助排出體內多餘水分、改善便祕，並且緩解生理期前的焦躁！ 黃體期易水腫 刺激腸胃可排出囤積水分 生理期前黃體素增加，來到「黃體期」，會導致代謝下降，容易水腫和便秘，同時也是會......
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