便祕讓新陳代謝越來越差！4食物排出體內沉積毒素
【早安健康／張維庭編譯】許多女生都有便秘的困擾，三天兩頭腹脹腹痛，而近年來腸道環境對於整體健康的影響越來越受到重視，腸內累積的毒素不僅會造成免疫力變差、皮膚問題，還會造成血管方面的疾病以及憂鬱症等等，透過四大食材，輕鬆改善惱人便秘，重拾健康！便祕影響免疫力 還會讓新陳代謝變差日本健康專欄作家生井理恵指出，夏天容易因為流汗而水分不足，再加上天氣炎熱而食慾減少，造就了容易有便秘的問題。便秘不僅會造成腹......
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