便祕讓新陳代謝越來越差！4食物排出體內沉積毒素

【早安健康／張維庭編譯】許多女生都有便秘的困擾，三天兩頭腹脹腹痛，而近年來腸道環境對於整體健康的影響越來越受到重視，腸內累積的毒素不僅會造成免疫力變差、皮膚問題，還會造成血管方面的疾病以及憂鬱症等等，透過四大食材，輕鬆改善惱人便秘，重拾健康！便祕影響免疫力還會讓新陳代謝變差日本健康專欄作家生井理恵指出，夏天容易因為流汗而水分不足，再加上天氣炎熱而食慾減少，造就了容易有便秘的問題。便秘不僅會造成腹......

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