糖竟會消耗體內B群,讓你慢性發炎!5種食物幫你擺脫它
【早安健康/林昕潔整理編輯】人工糖在現代生活中無所不在,琳瑯滿目的甜食、飲料店,雖然滿足了許多人對甜食的渴望,卻也帶來大量的健康危機。日本內科名醫內海聰曾指出,糖不但會使人變胖,還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B和鈣質等營養素等問題;英國《每日郵報》也曾報導,每周3杯300毫升的含糖飲料,將提高3%乳癌風險。因此,戒除生活中的人工添加糖,不但有助減肥,對健康的生活也是非常重要的關鍵! ......
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