不只補骨！維生素D防肥胖，加__還可預防糖尿病
【早安健康／張維庭編譯】常常聽到適度地曬太陽有助於維生素D的生成，維生素D對人體有許多好處，除了能夠增加血液中的血清素濃度，穩定心情、抗憂鬱以及平衡自律神經之外，與鈣質一同攝取還能預防骨質疏鬆。而現在還有日本研究指出，維生素D能預防肥胖以及糖尿病！ 維生素D是一種容易融於油的脂溶性維生素，維生素D與骨頭的代謝有關，兒童缺乏的話會有佝僂病；大人缺乏會有骨軟化症；老年族群則會骨折風險提高。......
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