花生醬＋香蕉更能增肌減脂！5營養加倍的食材搭配
【早安健康／林昕潔整理編輯】近日網路上流行「吃花生醬可以減肥」的說法，而這陣風潮來自於英國《每日快報》（EXPRESS）的一篇新聞。報導指出，美國休士頓大學研究發現，每週吃3~4次花生醬，能夠降低肥胖風險和身體BMI值。想要吃花生醬減肥，除了要挑選沒有額外添加糖分、油脂的花生醬外，若能適當搭配其他食材，增肌減脂的效果更佳！ 其實生活中有許多食材搭配，不但能豐富食物的風味，還可以讓營養加......
【早安健康／林昕潔整理編輯】近日網路上流行「吃花生醬可以減肥」的說法，而這陣風潮來自於英國《每日快報》（EXPRESS）的一篇新聞。報導指出，美國休士頓大學研究發現，每週吃3~4次花生醬，能夠降低肥胖風險和身體BMI值。想要吃花生醬減肥，除了要挑選沒有額外添加糖分、油脂的花生醬外，若能適當搭配其他食材，增肌減脂的效果更佳！ 其實生活中有許多食材搭配，不但能豐富食物的風味，還可以讓營養加......
