可可輕鬆補鈣!3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠
【早安健康/張維庭編譯】來到了空氣乾燥的季節,使用同樣的保養品發現皮膚變得粗糙、脫皮甚至發癢,變得容易產生靜電,頭髮也變得毛毛躁躁。而除了將保養品換成油膩的乳霜之外,皮膚的保濕機能降低,其實也是體內鈣質不足的徵兆!透過三種簡單的食材,輕鬆補充鈣質! 中年女性易缺鈣 骨質疏鬆、關節問題找上門來 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,雖然鈣質大多存在於骨頭,也對肌膚有很大的影響。如果體內鈣質不......
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