可可輕鬆補鈣！3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠
【早安健康／張維庭編譯】來到了空氣乾燥的季節，使用同樣的保養品發現皮膚變得粗糙、脫皮甚至發癢，變得容易產生靜電，頭髮也變得毛毛躁躁。而除了將保養品換成油膩的乳霜之外，皮膚的保濕機能降低，其實也是體內鈣質不足的徵兆！透過三種簡單的食材，輕鬆補充鈣質！ 中年女性易缺鈣 骨質疏鬆、關節問題找上門來 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，雖然鈣質大多存在於骨頭，也對肌膚有很大的影響。如果體內鈣質不......
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