體內年齡保持18歲！日名醫、營養師都這樣吃
【早安健康／張維庭編譯】擁有專業知識的醫師、護士以及營養師們如何養生，向來是許多人好奇的問題，而有了在醫院的工作經歷，深感預防醫療重要性的日本管理營養士圓尾和紀今年30歲，經過身體檢測健康狀態為18歲，圓尾表示一般人可能會認為很難模仿實踐，不過其實只要掌握幾個基礎的健康法，就能保持健康與美麗。 1.早餐不吃固體食物 吃早餐的重要性已經是普及性的知識，大家都認為早餐吃得越豐富越好，不......
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