9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛
【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，讓肌肉僵硬緊繃，引起腰痛、坐骨神經痛等症狀，甚至連站著或走路都感到不舒服。透過每天按摩臀中肌，釋放一天下來累積的壓力，可有效預防並改善腰痛！ 久坐造成臀中肌疲勞 腰部鈍痛、走路不適 除了肩頸痛之外，也有許多人為了腰痛而苦，每......
【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，讓肌肉僵硬緊繃，引起腰痛、坐骨神經痛等症狀，甚至連站著或走路都感到不舒服。透過每天按摩臀中肌，釋放一天下來累積的壓力，可有效預防並改善腰痛！ 久坐造成臀中肌疲勞 腰部鈍痛、走路不適 除了肩頸痛之外，也有許多人為了腰痛而苦，每......
