坐著踮腳踏步10秒鐘,血管年輕了就能遠離失智中風
【早安健康/張維庭編譯】每逢低溫特報,穿得再多都覺得雙手指尖冰涼?低溫讓血管緊縮,會讓血液循環惡化,血液無法順利的輸送氧氣和營養到達身體各處,造成體溫降低、虛寒體質,肌肉僵硬疼痛,還會讓水腫以及皺紋、斑點增加,不僅有害美容,惡化甚至可能會心肌梗塞和腦梗塞!透過每天10秒鐘坐著就能做的運動,輕鬆改善血液循環,預防血管疾病! 血液循環惡化影響體溫調節 微血管銳減導致內臟疾病 日本生活情......
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