坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
【早安健康／張維庭編譯】每逢低溫特報，穿得再多都覺得雙手指尖冰涼？低溫讓血管緊縮，會讓血液循環惡化，血液無法順利的輸送氧氣和營養到達身體各處，造成體溫降低、虛寒體質，肌肉僵硬疼痛，還會讓水腫以及皺紋、斑點增加，不僅有害美容，惡化甚至可能會心肌梗塞和腦梗塞！透過每天10秒鐘坐著就能做的運動，輕鬆改善血液循環，預防血管疾病！ 血液循環惡化影響體溫調節 微血管銳減導致內臟疾病 日本生活情......
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