髂脛束癥候是什麼？全面解析原因與治療方法 - 阿舟物理治療小教室
髂脛束症候群（ITBS）是一個非常常見的運動傷害。這個困擾著許多運動愛好者的問題，不僅影響跑者，對單車騎士來說更是一大挑戰。根據2010年的文獻顯示，約有12%的跑者和15%的單車騎士曾經歷過這個問題。 當髂脛束症候群發作時，會在膝蓋外側產生疼痛感，嚴重影響運動表現。對競技選手來說，可能被迫降低訓練強度或減少訓練量；對休閒運動者而言，則可能影響日常的運動習慣，甚至在比賽時必須退賽都......
