1天5分鐘開腳深蹲+花椰菜，2周改善腦部機能
【早安健康／黃馨瑤編譯】記憶消失、忘記自己……你是否也害怕失智症找上門？日本綜藝節目「私の何がイケないの？」介紹，大腦缺乏刺激，血流量降低為引發失智症主因，但多攝取抗氧化維生素、運動，都能促進腦部血液循環、預防失智。節目中也介紹了一套本山式肌力訓練，1天5分鐘就能刺激腦部、促進血液循環，有效防失智。 加快腦部老化的原因和預防 腦部老化的原因，多在於退休後喪失目標，使得腦中保存記憶的海馬......
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