補水效果比單喝水更好！OO水重建肌肉、補充電解質
【早安健康／林昕潔整理編輯】水無庸置疑的對健康有益，但有些飲料同樣能為身體帶來健康好處！紐約註冊營養師及運動生理學家Felicia Stoler認為，每天足量喝水雖然有益健康，但卻無法提供身體抗氧化物、植物營養素，或是其他特定的營養益處。因此，下次需要補水的時候，也考慮以下3種健康飲料，讓身體獲取更多的營養吧！椰子水研究認為，椰子水富含電解質，能夠幫身體補水，運動後飲用效果尤佳。一項刊登於《體育醫......
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