超放鬆！棉花放這裡10分鐘，竟可調整自律神經
【早安健康／張維庭編譯】現代人生活步調快，每天睜開眼睛就從通訊軟體、社群軟體、網路以及電視等等多方管道接受著大量的訊息，儘管生活和工作都很便利，卻在無意間造成了身心的負擔，容易累積壓力。長期疲勞的結果，讓現代人變得注意力不集中、沒耐心，難以靜下心來好好做一件事，做事效率低落，又需要花上更長的時間學習和工作......如果有這方面的困擾，不妨試試日本早稻田大學發表的超簡單棉花紓壓法！ 發......
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