腳踝的四條關鍵肌肉 - 阿舟物理治療小教室
腳踝，有四條關鍵肌肉，分別掌控著腳踝的不同功能。這四條關鍵肌肉分別為：脛後肌、腓骨長肌、屈指長肌、腓腸肌。 脛後肌 【脛後肌】：讓腳踝變得「剛硬」。研究發現，當脛後肌收縮時，可幫助腳踝產生內旋動作並增加腳踝的剛硬程度。尤其是在腳剛準備踏地時的階段(contact phase)和在往前推進時( propulsion phase)更是明顯。 此外，脛後肌在筋......
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