每天粗食變老速度快64%!日醫學權威教你吃抗老飲食
【早安健康/林昕潔整理編輯】你還在羨慕怎麼吃也吃不胖的人、為了減肥而節食嗎?日本公共衛生及老年醫學權威新開省二在《40歲之後,一定要知道的抗老飲食》書中指出,微胖的人比瘦子更長壽,而只吃粗茶淡飯反而會加速人的老化。新開省二表示,日本一項研究調查了65歲以上高齡者的營養狀況,並以BMI值、總膽固醇值、血蛋白、血紅蛋白作為測量營養狀態的指標。追蹤八年後,發現BMI值最低(<20)的一組,累積生存......
【早安健康/林昕潔整理編輯】你還在羨慕怎麼吃也吃不胖的人、為了減肥而節食嗎?日本公共衛生及老年醫學權威新開省二在《40歲之後,一定要知道的抗老飲食》書中指出,微胖的人比瘦子更長壽,而只吃粗茶淡飯反而會加速人的老化。新開省二表示,日本一項研究調查了65歲以上高齡者的營養狀況,並以BMI值、總膽固醇值、血蛋白、血紅蛋白作為測量營養狀態的指標。追蹤八年後,發現BMI值最低(<20)的一組,累積生存......