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【早安健康/沈孟學】你有算過自己一天上幾次廁所嗎?你常常一忙起來就憋尿嗎?有沒有過明明尿意很急,但是尿量卻很稀少的經驗呢?要小心,現代人一忙起來就忘記喝水、三不五時就憋尿的壞習慣,長此以往,很容易導致膀胱收縮力變差,進而產生種種十分惱人的後遺症,諸如小便疼痛、頻尿、尿量變少、尿不乾淨等等。更有甚者,膀胱炎、尿道感染、攝護腺炎、尿結石等棘手疾病,極有可能成為憋尿者如影隨形的夢靨。要遠離這些煩惱,除了......