腰痛過度靜養反而好不了！日常小伸展，減脊椎負擔
【早安健康／張維庭編譯】不分男女老少，腰痛是現代人常見的困擾，可是對於腰痛擁有正確知識的人卻不多，而這也正是許多人依然受到腰痛所苦的原因。腰痛時多數人都會選擇多休息，其實這反而會讓腰痛加劇，盡可能地維持日常作息，平時記得多多伸展腰部，就能輕鬆地改善腰痛問題。過度靜養反效果 會痛也要動物理治療師三木貴弘表示，大多數人閃到腰時，第一個反應都是不敢輕舉妄動，避免活動腰部，也有老人家因此而躺在床上休養一周......
