香蕉、洋蔥9食物熱熱吃，穩血糖不發胖有效防腸癌
【早安健康／張維庭編譯】近年來的限糖風潮，糖分儼然成了比膽固醇和脂肪更可怕的健康殺手，英國更是為了健康問題而預備開徵「糖稅」。然而嗜吃甜食的人恐怕一時半刻難以戒斷，這時，不妨試試寡糖，熱量只有砂糖的一半，而且幾乎不會使血糖值上升，對於整腸的健康作用更是醫學界認可！ 寡糖有助於培養腸內益生菌 還可排出壞膽固醇預防動脈硬化 日本內科、皮膚科醫師岡田昌子表示，大多數的寡糖胃和小腸吸收消化......
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