自尊五感—如何理解和建立自尊
自尊（Self-Esteem），是個人心理狀態的基礎之一；它的定義是人對自我價值的主觀評價，包括對自己的正面和負面看法（例如：「我值得被愛」）以及對這些看法的感受和情緒狀態，例如絕望、喜悅，驕傲和難過等。相信不少人都希望擁有健康的自尊，以改善自我形象、心理健康、以至人際關係、事業發展等。不過，自我評價這個概念十分含糊，要提升自尊應如何入手呢？ 心理學家Dr Michele Borb......
自尊（Self-Esteem），是個人心理狀態的基礎之一；它的定義是人對自我價值的主觀評價，包括對自己的正面和負面看法（例如：「我值得被愛」）以及對這些看法的感受和情緒狀態，例如絕望、喜悅，驕傲和難過等。相信不少人都希望擁有健康的自尊，以改善自我形象、心理健康、以至人際關係、事業發展等。不過，自我評價這個概念十分含糊，要提升自尊應如何入手呢？ 心理學家Dr Michele Borb......
