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自尊(Self-Esteem),是個人心理狀態的基礎之一;它的定義是人對自我價值的主觀評價,包括對自己的正面和負面看法(例如:「我值得被愛」)以及對這些看法的感受和情緒狀態,例如絕望、喜悅,驕傲和難過等。相信不少人都希望擁有健康的自尊,以改善自我形象、心理健康、以至人際關係、事業發展等。不過,自我評價這個概念十分含糊,要提升自尊應如何入手呢? 心理學家Dr Michele Borb......