夏天更易便秘拉肚子？3類超家常食物，腸道不疲勞
【早安健康／張維庭編譯】夏季氣溫飆高，濕熱的台灣是微生物與細菌繁殖最愛的環境，一不慎就吃下了變質的食物以及飲料，導致肚子怪怪不舒服，甚至是疼痛和拉肚子。消除腸胃不適，除了藥物之外，也可透過食物來改善症狀。透過三大類日常生活裡就能輕易取得的食物和飲品，預防並改善腸胃不適和下痢！腸胃疲勞消化機能低下 易產生壞菌造成下痢的一大原因，就在於飲食生活。除了吃到變質的食物之外，時常暴飲暴食、飲食過量也會造成腸......
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