過年零食首選，安心履歷堅果！一「桶」健康，開心過好年

【早安健康企劃】快到了農曆春節採辦年貨的時刻，家人圍爐後邊吃零食邊團聚，該選什麼最安心、最能照顧家人健康？與其買各種熱量大、甜度或鹽分高的加工食品，何不選擇政府與專家都推薦的堅果？但是堅果要怎麼吃才健康？每日適量堅果，有益健康身體要健康，均衡飲食是首要。衛生福利部國民健康署持續推廣的六大類營養素均衡飲食，強調蔬菜、水果、全穀根莖、豆魚肉蛋、低脂乳品與油脂類都要維持一定比例，要補......

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