高血糖最易中暑！營養師：一天一顆＿＿穩血糖防脫水
【早安健康／陳建甫編譯】炎炎夏日不禁讓人想要來一杯手搖杯飲料或者啤酒清涼一下，但是你知道攝取過多的糖分反而有可能是讓你中暑的真正原因嗎？雖然我們總是提倡適時補充水分、礦物質來平衡體內電解質、預防中暑，但是喝調味果汁或是含糖啤酒反而會讓血糖值快速飆升，一旦進入高溫的室外環境，就要小心馬上出現脫水症狀。根據衛福部統計，今年6月上旬就有123人因熱傷害而至急診就診，國健署也在6月9日於網路上發布資訊，提......
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