6種家家都有的食物，荷爾蒙平衡了就不怕發炎變胖
【早安健康／張維庭編譯】忙碌又疲勞的現代生活裡，時常容易在身心都累積起龐大的壓力，導致爆食、自律神經失調以及壓力荷爾蒙分泌，長久下來對於身心都有極大的損害，久而久之甚至會成為各種生活習慣病的肇因。透過6種生活裡唾手可得的食物，就有助於紓壓，還可幫助分泌血清素，重整腸道環境！1.巧克力 美國一項研究讓受試者食用約40公克的巧克力糖果，連續天天食用兩周，能讓體內的壓力荷爾蒙皮質醇降低。另外也有研究讓受......
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