如何保持情緒穩定？心理學3大訓練方法 | 樹洞香港 | TreeholeHK
在面對生活中的艱難挑戰，如失職或情感創傷時，情緒穩定尤為重要。想像一下，當職場遭遇挫折，缺乏心理韌性可能會使人陷入壓力和自我懷疑之中。然而，心理學提供了一些有效的策略，幫助我們堅強地面對困難。本文將介紹三種實用的方法，幫助您調節情感、增強韌性，並在艱難時期保持情緒穩定。 情緒穩定的策略一：培養成長思維，勇於面對挑戰 成長思維有助於培養情緒穩定，讓人相信努力能夠改善自我（......
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