面對自己的負面情緒　當一個快樂不倒翁

當你是一個夠認識自己並且是有覺知的人，不會因為別人的一句話就大受影響，而腦中的負面想法會隨著覺知慢慢變淡。你認識自己嗎?我們雖然每天都和自己相處，但大多數人卻是不夠認識自己，當遇到外來的挑戰時，無法當自己最好的戰友。王怡仁醫師表示，若是沒有認識自己，遇到焦慮、恐懼或擔心等的負面情緒時，會常常陷在情緒漩渦裡難以脫身，還會怪罪別人，認為一切都是外境造成的......

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