飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤
【早安健康／張維庭編譯】早晨一覺醒來總是覺得身體無力、好像怎麼睡都睡不飽，還常常做惡夢、睡眠中冒汗，或是睡到一半肚子餓到醒來？隨著年齡增長，年過四十歲後，儘管保持著相同的生活模式，每次健檢血糖值卻不斷地攀新高，體態也越來越福相？其實，這可能與夜晚血糖值不安定有關！只要透過調整晚餐的順序，一道暖暖的飲品，就能幫助改善！四十歲後女性血糖問題受矚目 容易導致淺眠、肥胖覺得中年發福、腹部肥胖，只會發生在事......
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