對心臟好的三個新發現：少吃紅肉、好好睡覺、每日吃核桃
【早安健康／孫于琛編輯整理】愛吃燒肉、牛排，每餐無肉不歡嗎？如果是的話，你可能要注意了，研究發現吃太多紅肉、加工肉品會妨礙膽固醇代謝，使心臟病死亡風險升高。而想要保養好心臟血管，最好以魚肉等優質蛋白質來取代紅肉，每天有充足睡眠，並且適量攝取富含好油脂的核桃等食物。研究：天天吃加工紅肉，心臟病死亡風險增20%美國一項研究顯示，每天吃相當一根熱狗或是兩片培根的加工紅肉，因為心臟病死亡的風險增加20%。......
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