連續5天少睡2小時，皺紋增45％、每天多吃一份豬排飯熱量
【早安健康／張維庭編譯】生活緊湊又忙碌，現代生活中又多了社群網站、通訊軟體以及各種多媒體的娛樂和資訊，讓人每天好不容易下了班、忙完家事，夜深人靜時反而是放鬆追劇、滑滑臉書的好時機，讓人格外捨不得睡覺，造就了「晚上不想睡，早上起不來」的惡性循環，然而《赫芬頓郵報》創辦人、希臘裔美國作家亞利安娜・哈芬登指出，睡眠不足不僅會造成免疫力下降、變胖，死亡率提高，甚至會讓人變老變醜！ 睡眠不只是消......
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