睡眠中最容易罹患感冒!5方法可預防
【早安健康/張維庭編譯】有時一覺醒來,突然喉嚨痛、全身痠痛或是疲勞,甚至是開始發起微燒,有了各種感冒前兆?雖然平時常聽到身體不舒服要多休息、多睡覺,充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要,然而,其實睡覺時間卻也是最容易罹患感冒的時間點! 睡眠中免疫機能降低 黏膜乾燥病毒易繁殖 日本睡眠評估研究機構負責人,江戶川大學睡眠研究所客座教授、日本睡眠改善協會常務理事白川修一郎表示,睡眠中罹患感......
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