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【早安健康/張維庭編譯】每天一早睜開眼睛,就要面臨工作、家庭以及社會上的種種挑戰,讓人情緒緊繃又充滿壓力,時常腰酸背痛、身體有哪裡感覺怪怪的,忙了一整天晚上躺上床卻又異常清醒,時常無法入眠......其實,這些都可透過簡單的「淚活」來改善,有助於平衡自律神經、紓解壓力,預防慢性病! 一個月進行2~3分鐘 平衡自律神經 每當身體出現不適症狀,例如暈眩、耳鳴、心臟不舒服、整天疲倦卻又失......